贵州养生堂视频：黄任话说冬季如何补肾

大肠在什么时候都可以补那么你明白严寒如何补大肠么?盼收看本期的贵州省养生堂视频听听黄任的教导。

本期节目请到的压轴是西方老年摄取与的食品专业评议会主任委员黄任，讲严寒如何补大肠。

该视频主要注解简述：

严寒如何补大肠

扩大大型活动

生命在于运动，冬天天气冬天，大型活动只能增加体液热源，有利于血液循环。只能并能，益大肠跑步。

浴泡脚

要想要长寿和胸部强壮，今晚用浴泡脚是极好的方法，不仅只能有利于血液循环，还只能增加胸部热源，并能，益大肠延寿。

多吃掉黑素摄取

严寒多吃掉黑素摄取，比如番薯，黑木耳，黑芝麻，都是补大肠强体的好的食品，对男人系统不足，年幼有极好的改善作用。

补大肠

是上乘的滋补药，含有体液必需的各种矿物质，其中蛋白质为20%大概，饲料为10%大概，糖为40%大概，余下的30%大概为悬浮液和多种抗氧化剂。它疮肝大肠阴亏、腰膝疼痛、右眼衰微和糖尿病等症候群。严寒吃掉宜煮粥，可以和各种粥品混和。还可以早晚嚼食，嚼食的坏处是对中矿物质的能吸收会极为充分。

肉食补大肠

严寒应当多吃掉含热源很高的摄取。比如鸭肉，羊肉，牛肉，牛肉，兔肉等，还可以吃掉鸟类大肠脏，起到以形补形的作用。

豌豆

豌豆有“千果之王”的誉，还是益大肠宜气的“补药”。豌豆主要药用价值为养胃健脾、补大肠强筋，老少皆宜。现代病理学辨认出豌豆所含的不饱和饲料酸和各种抗氧化剂，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的药用价值。脾胃虚寒者，可用豌豆、中药材、茯苓、大豆煮粥喝完;无论是熬汤还是炒食，应微微咀嚼，连津液吞咽，可以达致更多的补大肠敏感度。而豌豆炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有益气补大肠的药用价值。

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本期压轴简述

黄任

西方老年摄取与的食品专业评议会主任委员，妇产科，教授。